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岐阜で人気のヨガ教室‼内側から輝く自分を手にしませんか?

岐阜で人気のヨガ‼

内側から輝く自分を手にしませんか?

 

\ こんな会話することありませんか? /

 

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*お腹減ってるわけじゃない

なのに口さみしくて、つい食べちゃんだよね

*前は緩かったズボン

なのに最近はくと苦しい…

*食べたら太るってわかってる

でも食べちゃうんだよねぇ(-_-;)

 

こんな会話を友達や同僚とすることありませんか?

わかる、わかる~と頷く方もいると思います。

 

友達や同僚からそう言われた時、

あなたはなんて答えますか?

 

「そうだよね~私もつい食べちゃう。

どんどん体が成長してくんだよね」

 

「おいしいものは別腹なんだよね~」

 

そんな風に話したりすることありますよね。

『つい食べてしまう』

その原因って何でしょうか。

 

もちろん、ごはんが美味しくって💛

そう言う方もいると思います。

 

でも多くの方は、

『ストレスが溜まっている』

これが原因になっているのではないでしょうか。

友達や同僚から

『つい食べ過ぎちゃうんだよね』

と言われた時、こんな風に聞いてみてください。

 

『何かあったの?』

『何かストレス溜まってるの?』

 

そう質問してみると、友達や同僚から

『毎日イライラしちゃうんだよね』

『仕事がうまくいってないんだよね』

などなどいろいろな返事が返ってくるでしょう。

 

そのストレスを軽減させる

ストレスの原因を改善していく

そうしないと結局食べてしまう…

なかなか痩せていかないですよねぇ。

 

“ストレスを解消していく”

それがダイエットを成功させるための秘訣

と言えそうですね。

では、あなたも友達も痩せてキレイに輝いていく‼

 


 

そのためにできることは?

あなたも友達も内側から輝く人になれる!

ストレス解消法♪ その1

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*おしゃべりをする

女性の多くが『おしゃべり』『ガールズトーク』

好きなんじゃないでしょうか?

気心しれた相手といろいろと話す。

だんだんと話に花が咲いて、時間が過ぎるのもあっという間。

話し終えたときには、気分もすっきりしますよね♪

あなたも友達も内側から輝く人になれる!

 

ストレス解消法♪ その2

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*運動をする

運動をした時、すごくすっきりとしませんか?

20分程度の軽い運動をする

それだけでも私たちの体からいろんなものが分泌されるんです。

何が分泌されているかというと、

幸せホルモン『セロトニン』

気分を高めてくれるホルモン『ノルアドレナリン』

なんです。

運動するとこんな効果があるんですよ。

ダイエットで運動って辛かったりしますよね。

でも幸せホルモンがいっぱい出てるんですよ。

そう思うと、ちょっとは運動も苦しくなくなる?かも

あなたも友達も内側から輝く人になれる!

 

ストレス解消法♪ その3

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*睡眠をとる

睡眠って大切ですよね~

体の調子を整えてくれるだけじゃなく、

ストレスも和らげてくれるんです。

睡眠不足が続くと、

ちょっとしたことでもイライラ

体が重くなって思うように動かない

肌荒れは出てくるし

さらには気持ちが沈んでうつになりやすくなる

良いことがない!

ストレスを感じたときには、

ちょっと早めに寝て体を休めましょうkirakira4[1]

 


 

それでもストレスが溜まったまま

食べ過ぎてしまう…

そんな方にお勧めなのが、

岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ教室♪

 

岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ

なぜ内側から輝けるのか その理由1

ヨガの深呼吸と瞑想によるリラックス効果

リラックスした時のあなたの表情はどうですか?

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全身の力が抜けて穏やかな表情

微笑んでいる表情になっていませんか?

ストレスがいっぱい溜まっている時あなたの想像以上に

体には力が入っているんです。

 

もちろん表情も硬くなって…

 

表情が硬いってもったいないですよね。

あなたの魅力が減ってしまうんですから。

 

ヨガはとてもリラックス効果があるんです。

あなたの抱えているストレスも和らげていく。

だからいつの間にかあなたも友達も

どちらも表情は柔らかくなっていきますよ💛

 

 

岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ

なぜ内側から輝けるのか その理由2

 

 

ヨガ講師がカウンセラーの資格を持っている

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あなたのストレスの原因は何ですか?

その原因のために何をどうしたらいいのか。

自分一人ではわからないことも多いですよね。

ヨガ講師がカウンセラーの資格を持っている

だから、あなたのストレスの根本的な原因となるもの

そこに対してどうしたらいいのか

それを一緒に考えていくことができるんです。

 

原因がわかると対策も立てられますもんね

あなたの体を嬉しくないけど横に成長させてくれる

その原因と対策を見つけて

外見も内面もキレイになっていけますよheart_small[1]

 

<ヨガ教室に通う方の声>

岐阜市在住 20代女性 OL

 

いつもストレスでついつい食べてしまって、気がついたら

体が大きく成長していました。

痩せたくても仕事でのストレスで結局食べ過ぎてしまう

痩せるどころか体重は増えていくばかり…

そんな時にストレスも解消できる

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室を知りました。

体験したら気分が軽くなりストレスが和らいだように感じました。

最近は笑うことが増えて、周りの人からもキレイになったねって言われることが多くなりました。

照れてしまうけど嬉しいですね。

 


 

ストレスを解消して、

体型だけじゃなく内側から輝く自分を手に入れたい‼

そんなあなたは

岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガを体験してみませんか?

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気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

 

 

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

 

 

yoshi

2017年3月8日

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