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岐阜のマタニティヨガでマタニティブルーを乗り切ろう!

もしかしてマタニティブルーかも?

笑顔になれる岐阜のマタニティヨガ教室

 

岐阜在住のマタニティのみなさん

こんな不安やお悩みはありませんか?

 

 

*初めての出産で不安になってしまう

 

*気持ちが不安定になっているのに旦那は仕事で忙しい

 サポートしてくれる人が周りに誰もいない

 

*2人目の出産 1人目もまだ小さいのに

 育児できるんだろうか…

 

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妊娠出産は女性にとって

人生の中でもビックイベント

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体も変化するホルモンバランスも変わるから

気持ちも不安定になることも・・・

 

そんなとき周りに支えてくれる人が必要ですよね。

 

でもご主人は仕事で忙しいと

なかなかサポートしてもらえない

不安な気持ちを受け止めてほしいのに

受け止めてもらえない・・・

 

だから余計に気持ちが不安定になってしまう。

 

イライラしてしまう

そんなこともありますよね。

マタニティブルーをどうしたら乗り越えられるのか。

その方法としてあなたができること。

 

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マタニティブルーを乗り切る方法 その1

*リラックスする時間を持つ

ちょっとだけ深呼吸をしてみましょう。

深呼吸を何度かすると

気持ちがだんだんと落ち着いてきませんか?

深呼吸には気持ちをリラックスさせる、

落ち着かせてくれる力があるんですよ♪

 

 

マタニティブルーを乗り切る方法 その2

*ママ自身が楽しむ時間を持つ

深呼吸をして気持ちがちょっと落ち着いたら

楽しむことを考えてみませんか?

 

妊娠しているといろんなことに不安を感じて、

自分が楽しむ時間を持とうという気持ちを

忘れてしまっていませんか?

 

なんだか不安だなぁ

そう感じたときには深呼吸をして

意識的に自分の好きなことをやってみる。

 

そうすることで少し気分転換ができ、

楽しむ時間が増えていきますよ。

ママが楽しんでいると、その楽しさが赤ちゃんにも伝わりますよ♪

 

 

マタニティブルーを乗り切る方法 その3

*一人で頑張りすぎない・抱え込まない

マタニティブルーになりやすい人は、

まじめな方、几帳面な方、そして心配性な方と言われています。

 

そんなあなたは頑張りすぎていませんか?

ご主人は忙しいからって

1人で抱え込んでいませんか?

 

ご主人もお父さんになるんです

お父さんとしての心の準備がしていけるように

あなたの気持ちを伝えてみませんか?

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子育てはあなた1人がするものではありません。

2人でしていくものです。

 

それは生まれる前からスタートしていますよ

マタニティブルーを乗り切る方法をやってみたけど

 

「上手く夫に気持ちを伝えられない」

 

「感情をぶつけてしまって

 お互いがイライラしてしまった…」

 

そんなあなたにおススメしたいのが、、、

 

 

 

みんなが笑顔になれる

岐阜で人気のアトリエシャンティの

マタニティヨガ教室はいかがでしょうか?

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岐阜アトリエシャンティのマタニティヨガ教室で

なぜ笑顔になれてしまうのか その理由①

 

カルチャースクールならではのマタニティヨガ教室

アトリエシャンティはカルチャースクール

コミュニケーションも学ぶことができるのです。

だからどうやったらご主人に

感情をぶつけることなく気持ちを伝えられるのか

そんな方法も教えてもらうこともできますよ

感情をぶつけないからご主人にも気持ちを受け止めやすくなる

お互いにイライラすることも減っていくのではないでしょうか。

 

 

 

岐阜アトリエシャンティのマタニティヨガ教室で

なぜ笑顔になれてしまうのか その理由②

 

赤ちゃんとのつながりを感じられる

マタニティヨガだから

アトリエシャンティのマタニティヨガは

フィットネス式ではなく呼吸を大事にした瞑想的なヨガ

瞑想をすることで赤ちゃんとのつながりを感じていきます

 

つながりが感じられるから

ママも赤ちゃんも気持ちが落ち着きますよ♪

 

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岐阜アトリエシャンティのマタニティヨガ教室で

なぜ笑顔になれてしまうのか その理由③

 

とてもアットホームな場所で悩みを相談しやすい♪

こんなこと相談してもいいのかなぁ

そんな悩みも相談できるアットホームな場所なんです

気軽に不安に思うことも相談できるから

一人で抱え込むことも少なくなっていきますよ。

周りにサポートしてくれる人がいない

そんなあなたもアトリエシャンティで

同じママ仲間を見つけられますよ

 

 


通われていた方からの声

 

★「無事安産できて元気な赤ちゃんが生まれました」 岐阜市在住 A.Nさん

★「不安に感じることもありましたが、ヨガをすることで気持ちが落ち着きました」 各務原市在住 N.Tさん

★「マタニティヨガ教室で相談することができたので、妊娠中も安心できました」 岐阜市在住 F.Mさん

★「夫へも気持ちが伝えられて安心できるようになりました」 岐阜市在住 K.Iさん

このようにたくさんの喜びの声をいただいています。

 

 

少しでも出産に不安を感じているマタニティのみなさん。

ご自身とおなかの赤ちゃんのために

岐阜で人気のマタニティヨガ始めてみませんか?

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安定期に入った4か月目~産後1か月前まで続けられます。

気になった方お気軽にお問い合わせください。

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▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/


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TEL 058-337-5852

Mail :shantinews8@gmail.com

岐阜で人気のマタニティヨガ教室

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YOSHI

2017年3月29日

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