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岐阜で人気のヨガ教室!ダイエット効果のあるヨガを求めていませんか?

岐阜で人気のヨガ教室!

ダイエット効果のあるヨガを求めていませんか?

 

みなさん、毎日が寒いですよね。

寒いと運動する気になかなかなれないということはありませんか?

運動するのに腰が重かったり…

腰が重くなってしまいがちな寒い季節なのですが、ダイエットの効果が一番得られやすい季節でもあるんですよ。

効果が得られやすいと聞くと、“そうなの?ちょっと頑張ってみようかな”なんて思いますよね。

ダイエットで気になるのが、運動ってきつい?激しい運動?

痩せたいけどきつい運動なんて続けられるのかなぁ~。

なんてことが気になりませんか?

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ダイエットの効果はほしいけどきつい運動はなぁ・・・

続けられるか心配だなぁと思っている方にとっては

ゆったりとした運動だとダイエットを続けやすいのではないでしょうか。

そんな続けやすい運動と言ったら、ゆったりとできるヨガが最適なんです♪

 

ダイエットにさらに最適なヨガができるのが

岐阜で人気のアトリエシャンティのヨガ教室なんです。

ヨガにもいろいろとあるのですが

岐阜の各務原にあるアトリエシャンティのヨガはゆったりとしたヨガ

リラックスできるヨガなんですよ。

 

ここで1つ疑問が・・・

ダイエットって激しい運動じゃないと効果がないんじゃない?

本当にゆったりとしたヨガで本当にやせることができるのかなぁ

と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

なぜゆったりとしたヨガで痩せることができるのか・・・

それは、ゆったりとしたヨガによって新陳代謝がUPするからなんです。

普段使用しない筋肉に刺激を与え、さらには深い呼吸で酸素を全身くまなく行き渡らせます。

これにより細胞1つ1つが活性化され、活発な新陳代謝を引き起こし、ダイエットの効果が得られていくんです

さらに体のゆがみが改善し、柔軟性や体力が向上することで姿勢が良くなり、脂肪がつきにくい身体になっていくんです。

ダイエット中に溜まってしまうのが“ストレス”ですよね。

ストレスが爆発してしまうと我慢していた甘いものに手が伸びていってしまう~

スイッチが入ると暴飲暴食なんてことも・・・

このストレス、ダイエットにはやっかいな存在ですよねぇ。

 

ゆったりヨガはそんなストレスも軽減させてしまうんですよ★

 

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ゆったりヨガは呼吸に意識を向けながら瞑想していきます。

深い呼吸をすることで自律神経を整えることができます。

さらにゆったりとした呼吸と瞑想によって

集中力が高まり、穏やかでゆるぎない精神状態を作り出すことができるのです。

穏やかでゆるぎない精神状態の自分を想像すると、ストレスもどこかに行ってしまっている気がしますよね。

ストレスがなければダイエットにも成功しやすいと思いませんか?

 

だからゆったりとしたヨガはダイエットに最適と言えるんです♪

 

今回こそダイエットを成功させたいかた、

岐阜アトリエシャンティはそんなあなたをいつでもお待ちしております。

 

岐阜、各務原、川島、関、犬山、小牧など各務原に近い地域にお住いのみなさん

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 

▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

http://yoga.art-shanti.com/

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TEL :  058-337-5852

2016年12月6日

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