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ダイエットと言ったらヨガin岐阜!心もキレイにするヨガ♪

ダイエットと言ったらヨガin岐阜!

心もキレイにするヨガ♪

 

 

\    こんなことでお悩みではありませんか?  /

 

 

*あの人みたいにあともう少し細くなれたらいいのに

なんでこんなにもいらないお肉がついているんだろう

*ダイエットのためにとりあえず食事を抜こう

*本当はもっと食べたいのに、我慢我慢

 

 

ダイエットをする時って、手っ取り早くできるのは食事ですよね

食事制限をするときってどんな風に制限していますか?

 

 

栄養バランス気を付ける?

炭水化物を抜く?

とりあえず食べる量を減らそう …

 

なんてしていませんか?

食事を減らしたりいろいろすると確かに体重って落ちますよね。

でも体重が落ちたけれど、お肌がボロボロになってしまった

髪の毛もなんだかパサパサになってしまった…

 

そんな風になったりしませんか?

ダイエットするならきれいな状態に近づきたいですよね。

 

 

 

ダイエットできれいになるための基本♪

食事は何といってもバランスが取れた食事にする!

食事の基本はバランスよく食べること。

どれかに偏った食事は、栄養バランスが崩れた状態。

必要な栄養素はしっかりとれず、不必要なものを摂っていることさえも・・・

不必要なものはやっぱりいらないですよね。

できれば必要なものを摂取したいですよね。

バランスが取れた食事を摂取するから

肌も髪もキレイになっていきますよ♪

肌や髪がきれいなだけでテンションが上がりますよ~

 

 

ダイエットできれいになるための基本♪

ゆっくりとよく噛んで食べるようにしましょう

早食いであるとしっかりと噛むことができませんよね。

しっかりと噛まずに飲み込めば胃腸に負担がかかります。

でも、それだけではないんです。

お腹が満腹感を感じても、早食いだと満腹だと判断ができないのです。

満腹なのに満腹じゃない

だから余計に食べてしまって、後から体重を見て後悔なんてことも…

そうならないように、ゆっくりとよく噛んで食べることは必要ですよね

 

 

それでもなんだか痩せられないなぁ、食事だけでは難しいかなぁと思われる方

運動もダイエットに取り入れてみませんか?

その運動でお勧めなのが岐阜のアトリエシャンティのヨガはいかがでしょうか?

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室では、ダイエットしながら心もキレイにすることができるんです。

 

 

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室はなぜダイエットに向いているのか

それは誰でも楽にできるから

ダイエットでまず食事を頑張ってみる人は、運動が苦手、好きじゃない

そんな方が多いのではないでしょうか。

運動が苦手だとダイエットのためには激しい運動じゃなきゃ効果ないんじゃない?

そんな風に思われるかもしれませんね。

 

ダイエットで必ずしも激しい運動は必要ないんです。

ゆったりとした動作でも体幹を鍛えることができるからダイエットになるんです。

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室では、ゆったりとした動作でいつの間にか引き締まった体が手に入りますよ♪

 

 

岐阜アトリエシャンティのヨガ教室はなぜダイエットに向いているのか

ストレスなくダイエットできるから

ダイエット中に大敵なのがストレス

そのストレスがあると、ドカ食いしてしまったり、イライラしてしまったり…

いろいろですよね。

でもヨガならそのストレスも解消できるんです‼

ヨガによって心の中、体の中のモヤモヤなどいろいろなものがすっきりとする感覚が得られますよ。

さらには岐阜アトリエシャンティのヨガ教室の講師はある資格を持っています。

その資格とは『カウンセラーの資格』なんです。

 

その資格があるから、『あなたの中のなりたい自分』

そんなあなたに近づくためにお手伝いをすることができますよ。

なりたい自分に近づける、それはどんどんあなたが輝いていく瞬間ですよ♪

 

 

 

 

ダイエットしながらいつの間にか心も身体もキレイになりたい‼

なりたい自分に近づきたい‼

そんな希望をお持ちの方、一度岐阜アトリエシャンティのヨガ教室を

体験してみてはいかがでしょうか?

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あなたをいつでもお待ちしております。

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 ⇓詳しくはこちらをご覧ください⇓

http://yoga.art-shanti.com/

メールでのお問い合わせ:shantinews8@gmail.com

電話でのお問い合わせ: 058-337-5852

 

YOSHI

2017年3月1日

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